Creative Journaling & Healing é uma prática de registo diário que combina escrita criativa, desenho, colagem e outras formas de expressão artística para documentar pensamentos, sentimentos, experiências.

Para fazer um Creative Journal, deverá ter um acompanhamento especializado inicial para conseguir tirar todo o potêncial desta viagem. Com um caderno e usar canetas, lápis, tintas, recortes de revistas e outros materiais artísticos para preencher as páginas com reflexões, esboços, listas, poemas ou qualquer outra forma de expressão que ressoe consigo.

Esta prática pode ajudar no processo de cura ao proporcionar um espaço seguro e privado para explorar e processar emoções, , aumentar a autoconsciência e promover a autoexpressão, permitindo uma conexão mais profunda consigo mesmo e facilitando a resolução de conflitos internos.